פרודקטיביות יכולה לעזור לאנשי עסקים, בעלי חברות ועצמאים להספיק הרבה יותר.
אותם האנשים מלאי במשימות יום יומיות אם מדובר בבירוקרטיה של המדינה, לקוחות, ניהול משימות, ניהול הכספים עד לניהול עובדים ושליטה בכל חלק בעסק.
אלפי משימות שיש לנו לבצע בכל יום מצריכים מאיתנו מיומנות מיוחדת ולדעת איך אנו מספיקים את הכל ועם כל זאת להצליח לגדול, לקבל החלטות טובות יותר, לצמוח ולהצמיח את העסק שלנו.
איך כל זה קשור לדופמין?
תגלו את זה ממש עכשיו
ככל שניהיה יותר פרודקטיבים ויעילים ככה נספיק יותר.
מה זה דופמין? ואיך הוא קשור לפרודקטיביות?
דופמין הוא תרכובת אורגנית שקיימת אצלנו בגוף, אותו חומר מופרש מפעולות שונות ועלול לגרום להתמכרות.
כמה מההרגלים הרעים שמפרישים בגופינו דופמין הם, סיגריות, הימורים ואלכוהול.
הנושא הופך להיות מטריד כשמבינים שהסמארטפון שלנו מפריש דופמין בגופינו בדיוק כמו ההרגלים הרעים שציינתי כאן.
כל התראה (notification), הודעה, וואטסאפ, לייק, תגובה גורמת לרמת הדופמין בגוף שלנו לעלות ומחזקת את ההתמכרות שלנו.
אך יש גם הרגלים טובים שמפרישים דופמין בגופינו,
לדוגמא:
אם רשמתם את רשימת המטלות שלכם על הדף, התחלתם לעבוד ולסיים משימות, כל מחיקת משימה מאותו הדף מפרישה את אותו חומר כימי בגוף
הרגשה נפלאה נכון?
אותו חומר כימי שנמצא אצלכם בגוף באותם הרגעים דוחף אתכם להמשיך, להספיק ולסמן את כל הרשימה.
בסוף של יום אתם תיהיו מרוצים מההספק שלכם וכולנו יודעים כמה זה כיף.
איך לנצל את הדופמין ולהיות יותר פרודקטיבים?
הטיפ שאני רוצה לתת לכם בפוסט הזה הוא לנצל את אותו חומר כימי הזה בכדי שיעזור לכם להיות פרודקטיבים יותר.
לנסות להוריד את כמות ההתראות בסלולרי שלנו ולהעלות את כמות סימון המשימות שאותם רצינו להשלים באותו היום.
אז בפעם הבאה שתקבלו התראה בסמארטפון, תחשבו האם ההתראה הזאת באמת חשובה או אולי שווה לכבות את אותם ההתראות.
חשוב לעשות רשימה של מטלות בלילה של לפני, ולארגן את את היום הבא.
כאשר נקום, ניתן לגוף את הזמן להתעורר נגיע למקום העבודה ושם ״ניתן עבודה״ ונתחיל לסמן.
בואו נמיר את הדופמין שבגוף לעשיה, לימוד ופיתוח אישי במקום לדברים מזיקים אחרים.
אוטומציות עסקיות הן דרך מצויינת להוריד מאיתנו פעולות טרחניות על ידי הגדרת אותם הפעולות שיעשו בצורה אוטומטית.
כתבתי על זה במאמר – ״אוטומציה עסקית ויעול תהליכי עבודה״
